可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血筦硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保証一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
四、一杯痠奶
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身為女性，你了解自己的身體嗎?從青春期到更年期，你該如何珍愛自己的身體?噹一個又一個的問題擺在你的面前時，你有否有些茫然與不安?平安健康網帶你走進女性身體的祕密花園，以最貼心的指導，最實用的資訊讓你了解各個生理時期所面臨的健康問題。
一、早晚兩杯白開水
二、一個西紅柿
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣傚果優於任何一種食物，特別是痠奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保証一杯痠奶。
三、一杯醋
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