簡單菜粥可以讓雀斑減淡
Monday, January 5th, 2009簡單菜粥可以讓雀斑減淡
1.話梅卷心菜
原料︰卷心菜50克，蘇式話梅5個。
做法︰將卷心菜洗淨切條，話梅肉與核分開，肉切碎後，與卷心菜一起編炒。
功能︰卷心菜富含維生素E，能抑制人體內的脂褐素過氧化，從而阻止脂褐素在皮膚上的沈積。同時維生素E還具有抗衰老功效，能促進皮膚血液循環和肉芽組織生長，使皮膚光潤。
2.紫茄 段
原料︰茄子50克， 段40克。
做法︰將 段洗淨後編炒，待熟後撈出，茄子切成段，在熱油中翻炒，卷心菜洗淨切條，話梅肉與核分開，肉切碎後，與卷心菜一起編炒。
3.玉竹冰糖粥
原料︰鮮玉竹30-35克，西洋參15克，粳米50克，冰糖適量。
做法︰先將西洋參蒸一下，待軟後切成片；物流,搬琴,搬廠,搬運公司,搬屋,酱菜,出国海外升学服务网玉竹洗淨後切碎，加水煎取濃汁，去藥渣，然後把粳米放入藥汁中，再加水適量，放入砂鍋用文火煮粥，待煮沸時放入西洋參、冰糖，再煮5分鐘即可。
功能︰清熱宣肺，滋陰止渴。玉竹性味甘平，西洋參性涼，都歸肺經，有益肺陰，清虛火，生津止渴的功效，對雀斑肺熱壅盛患者有治本的作用。現代報道玉竹含有玉竹 、胡蘿蔔素、維生素C、B1等，配以西洋參的人參皂 具有很好的滋養作用。